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对于升本这个目标,你为何明明想去做,却行动不起来?

时间:2017-11-14 文章来源: 作者:

  只要放松一下,你是不是一下子又回到了解放前,我们其中的很多人又都华丽丽的变成了一个个“行动困难户”,那么,今天小编和你们来聊聊如何重新开启你的行动,让专升本不再只是想想而已。

  

对于升本这个目标,你为何明明想去做,却行动不起来?

 

  写出行动步骤

  仅仅记录想法还不够,还需要写出行动步骤。比如养成早起的习惯时,提前为自己写好详尽的行动步骤:

  在写行动步骤时,实际上是在思考更多的细节,这让我们更愿意采取行动。2008年美国举行总统大选时,研究人员做过这么一个实验,给选民发出了三种动员信:

  (1)简单的鼓励人们去投票。

  (2)除了鼓励人们投票以外,还多加了一句话,你愿不愿意去参加投票呢?

  (3)前两种的基础上,多加了三个问题,你什么时间去投票?从哪儿出发?投票前会做些什么?

  根据最后的统计,收到第三种信的选民,投票率是最高的。实际上,第三封信中多出的三个问题,就是引导选民思考更多细节,这显著提升了选民的行动意愿。

  不给大脑太多的时间

  我们都有这样的经历:放学回到宿舍,原本计划好“不刷朋友圈,而且看会书”,但并没有立即行动,而是先挣扎了一段时间,脑海中不断的对话着,“是刷朋友圈还是看书呢”,“要不先看会,再刷”,“不行,还是...”

  

对于升本这个目标,你为何明明想去做,却行动不起来?

 

  这样的挣扎,实际上,是在给大脑更多的时间,以便找到更多“不行动”的借口,最后拗不过自己还是选择直接刷朋友圈了。

  为了解决这个问题,我们就需要养成立即行动的习惯,此时只需要拿出,那份拟好的行动步骤清单,从头到尾,做一个勾一个,根本就不给大脑想借口的时间。

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